Encore une idée pour vos pauses café. Petit format, pour une bouchée à peine, à déguster entre deux séances de travail ou entre copines. J’ai trouvé cette gourmandise chez Isa, chez qui je fais régulièrement « mes courses » pour trouver de très jolies idées à proposer à ma table.
Les myrtilles ici sont surgelées et à utiliser tel quel. Toutefois si vous faites plusieurs fournées, pensez à allonger d’une ou deux minutes le temps de cuisson pour les dernières fournées, les fruits décongelant peu à peu, elles humidifient un peu plus la pâte et donc, demandent un peu plus de temps dans le four afin que la pâte se tienne bien.
La farine d’épeautre se trouve sans problème dans en magasin bio. Elle donne à ces muffins un goût un peu prononcé qui va très bien je trouve avec la douceur des myrtilles, donc ne faites pas l’impasse sur cette farine, elle vaut vraiment le détour. Et n’hésitez pas par la suite à l’utiliser dans vos autres préparations (mélangée à de la farine blanche), que ce soit dans une pâte brisée pour quiche, ou un gâteau aux pommes.
Atout santé : pas de beurre, du miel à la place du sucre, plein de fruits, et de l’épeautre !
MINI-MUFFINS AUX BLEUETS ET FARINE D’ÉPEAUTRE
Nombre de mini-muffins (4 cm de diamètre) : 30
Préparation : 15 min / Cuisson : 15 à 17 min
Difficulté : Très Facile
INGRÉDIENTS
• 180 g de lait • 60 g d’huile d’olive • 60 g de miel • 1 oeuf • 150 g de farine blanche • 150 g de farine d’épeautre • 1/2 sachet de levure chimique • 1 pincée de sel • 250 g de myrtilles surgelées (non décongelées)
Plus : • 25 g de cassonade • 1 càs de cannelle en poudre
RÉALISATION
Préchauffer le four th6, 7 : 200°C.
Dans un ramequin, mélanger la cassonade et la cannelle. Réserver (ce sera pour saupoudrer avant d’enfourner).
Dans un grand saladier, battre au fouet le lait, le miel, l’oeuf, et l’huile. Incorporer ensuite à la spatule les deux farines et la levure, le sel, sans trop touiller, juste assez pour qu’il n’y ait plus de traces de farine.
Ajouter délicatement les myrtilles surgelées.
La pâte est assez épaisse.
Répartir dans des moules en silicone (ou des caissettes en papier disposées dans des moules en dur).
Saupoudrer du mélange cassonade/cannelle.
Enfourner pour 15 à 17 minutes, en fonction de la taille de vos moules. Surveiller la cuisson, le dessus doit être bien doré mais pas brûlé !
Laisser refroidir sur une grille.
Miam tu m’as donné trop faim !
superbe!
Merci beaucoup pour cette recette, nous l’avons tous aimé . Je la conserve dans mes favories. À recommander !